ダイエット効果は忘れた頃に表れる

ダイエット中でもたまにはドカ食いOK?

ダイエット中のドカ食いっていうと、やっぱり絶対にNGっていうイメージがありますよね。
でも私がこの間読んだ本には、週1〜2回程度なら有りだと書いてありました。
もちろん理屈だけで考えると、ドカ食いはしないほうが良いのですが、
「1度もドカ食いしてはいけない」と考えると、それがストレスになって、かえってダイエットに挫折しやすいのだそうです。
週に1回、もしくは2回程度で他の5〜6日は食事に気をつけていれば、体はそれをちゃんとカバーしてくれるのだとか。
ドカ食いしたときに「ああやってしまった、これだから私は痩せられないんだ」と自分を責めてしまうのが、一番まずいパターンだと聞きました。理想の体作りならライザップ 天神を検索してください!
確かにこうやって責めすぎて落ち込み、結局ダイエットに挫折してしまった経験って私にもあります。
それよりは週に1度の楽しみのために、他の日はカロリー計算をした食事をするようにしたほうが、建設的だというわけですね。
今ダイエット中の夫に教えてやりたいと思います。